女生一旦久坐不动，那么就会觉得身体发麻，既然这样那就不要坐了，而更应该少坐多动，因为只有身体动起来了我们身体中的气血才会变得通畅，因此身体中就没有了瘀堵，至于那些疾病问题也自然就会不见了。

　　001、站动起来

　　很多人之所以不运动只是坐着，其实她们的理由是非常简单的，无非就是没有时间运动，特别在上班的时候，实际上这时候我们就可以起身到处走一走了，要知道这样对于我们的身体健康是非常重要的。

　　想必很多人上班都是被规定好要坐8个小时，小编就在此建议大家每30分钟就应该起来活动5分钟左右，因为这样会比我们坐1个小时再活动10分钟效果要更好一些，特别这样做的人腰也会更细一点。

　　002、人坐脚动

　　在生活中需要久坐的人就一定要练习下让自己的五个脚趾抓地了，特别要将我们的涌泉穴紧缩着，这样放松5秒以后再继续紧缩着我们的涌泉穴，可能很多人并不知道做这个动作有什么用处，实际上这个动作可以帮助我们防止“静脉血栓”，至于运动我们的手脚脚趾主要目的其实也就是为了运动我们身体中的十二经脉中的气血，所以这个动作就非常适合懒人朋友们。

　　003、其他方法

　　话说跪着干活也是一股不错的选择，特别是没有供暖的时候，只是我们要在膝盖下面垫一些厚一点的东西，若大家擦桌子的话就更可以这样做了，保证不一会儿大家就能够感觉有一股暖流在身体中流动，手心脚心也都会出汗，甚至后背也是炽热的，既可以养生又可以干活。另外大家也可以站着工作，这样我们的身体中气血就能够流畅起来，就不会导致我们身体局部得不到气血的滋养。

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