在生活中每个人常常被压力压垮，每天要上班下班吃饭，就这个三点一线基本没有点娱乐的时间，压力常常得不到解放。长时间这样下去，那身体就会压力慢慢压垮掉出现问题。那其实可以在忙碌的工作之后，就适当用三七粉泡点茶水喝来保持身体营养，还有三七粉里面有活性成分，能缓解人身上的疲劳，晚上的睡眠质量也会有所提升，坚持之后精神状态还是不错的。那么三七粉能长期服用吗?

　　一、三七粉能长期服用吗?

　　在生活中吃三七虽然不能够长期食用，但是在身体有所不适或是非禁忌人群或阶段期间时，持续吃三七也不会存在太大的影响。所以在吃三七之前，必须要对三七的食用人群以及食用时间上做相关的了解和确定，才能根据个人身体方面的不同而做合理的安排。自然能够使三七的功效有效发挥，并能够使身体质地有效改善。但是三七也存在禁忌人群，对于经期女性、阴虚体质、孕妇和儿童的人群，都是不能够进行服用。

　　二、三七粉服用的剂量是多少呢?

　　在生活中三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。在服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。在服用三七粉时，请以平常心对待。三七粉确实功效显著，好的三七粉几天-几个月身体机能会有一定的变化。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响，对于月经不调等也会有一定帮助。

　　三、喝三七粉的注意事项有哪些呢?

　　在生活中三七粉本身就可以滋补人的气血，如果误食的话会使身体气血过剩，那就得不偿失了。另外如果你是易过敏体质，就不要轻易服用三七粉，最好在医生的建议下服用。服用三七粉时要控制在5克左右，用量太多人的脾胃会受到刺激，身体也会产生其他不良反应。所以大家一定要懂得控制，否则效果会适得其反。