介绍扫除究竟可以消耗多少热量?

2014-02-02 15:44标签:消耗热量,扫除来源:西西女人网

  导读:打扫房间总是比想象中要来得花时间,打扫完毕时,是否总是疲累不堪呢?扫除究竟可以消耗多少热量? 即使程度有所差别,但是没有人是不打扫的,所以一边意识这一点一边扫除,说不定就可以获得如运动般的效果。

扫除

介绍扫除究竟可以消耗多少热量?

  扫除所消耗的热量不容小觑

  根据研究结果显示,进行1个小时用抹布擦地及在水桶里洗抹布拧干的扫除就能消耗238kal。所消耗的热量约等于1条巧克力棒或是2小杯的葡萄酒。换算成健身房的运动,等于是骑飞轮1个小时,或是举重1个小时又10分钟的热量,真得很惊人。此外,与跳社交舞1个小时、踢足

  球30分钟所消耗的热量也是一样的。

  文章中的结论是「利用擦地做运动说不定不怎么吸引人,但是想想这可比上健身房便宜,又能住在干净整洁的房间里」。

  从前的扫除道具的运动效果比较高

  日常的扫除(1个小时)中所消费的热量,擦地176kal、洗浴室152kal、地毯及地板的扫除126kal。有在做运动的人可能会觉得「“边扫除边运动”的效果比较薄弱」。扫除的时候是否在不知不觉中就会变得很专心呢? 这样的集中力说不定也对脂肪的燃烧有所帮助。

  轻轻松松就能打扫房间的扫除家电虽然很吸引人,但是了解了传统的擦地所能够燃烧的热量后,也就更能享受不使用家电的打扫方法了。

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