女性体重不减还增是怎么回事?下面就带你一起去了解

2018-10-09 15:20标签:女性体重,不减,饮食,骨骼来源:西西女人网

     体重起起伏伏上上下下,如同股票般跌宕起伏,这究竟是谁的错。

    有很多人认为减肥就是“日渐消瘦,肉眼可见”,实际上减肥是这样子的“循环往复,长期努力”。
    人体重量主要是由骨骼、骨骼肌及骨连接组织,神经系统和心血管系统、内脏系统组成,其次是由水、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、电解质、及一些微量元素组成。
    一般体重波动受影响,都是水、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、电解质、及一些微量元素组成惹的祸。
    那为什么有些人在减肥的过程中体重很容易跌宕起伏呢?一般归咎于一下两大点:
    为什么体重起起伏伏?会影响体重的因素有:
    1、饮食原因(吃饭喝水)
    减肥期间想吃的念头总是愈发嚣张,一不小心就吃多了。所以体重有波动很正常,我们要吃饭喝水、每日基础运动消耗。吃太咸、姨妈期、熬夜没睡好,都有可能造成水肿,导致体重增加。
    2、能量消耗。
    基础代谢的消耗,机体活动娱乐、体育等的消耗。连续运动后,身体里有乳酸的堆积,也会造成体重增加。另外呢,体重并不是我们想象的每天匀速下降,而是在一段时间内的起起伏伏中呈下降趋势。
    我想告诉所有减肥中的朋友们!健康减肥从来都不是一条直线下降的!起起落落,逐步减重才是正常!我们的身体,每个月都会经历高潮和低谷,所以,不要太在意一天的体重。以免影响自己的心情更不好减重了!
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