女人有火辣的身材且有一双肌肉腿!这三个大招击败肌肉腿

2018-10-27 11:43标签:女人,火辣,身材,肌肉腿来源:西西女人网

     想要一条美好腿型的大长腿估计是每个小仙女都想要的了,但是各种腿型:大象腿、萝卜腿、肌肉腿...等各种腿型都在打破我们的幻想。也有很多小仙女为了修饰自己的腿型去减脂肪,但不小心就练出了一双肌肉腿,身材变得好看了,腿型就不那么完美了。

    说起肌肉腿,就想起了宇宙少女里的程潇了,程潇凭借二次元美女的美貌一出道就备受着关注,更是因为火辣的身材和出色的业务能力,深得很多粉丝的喜爱。
    但是每次在和队员排成一排的时候,她的弱点也就出来了,可能是多年练舞以及练习空翻的缘故,程潇的美腿也成了肌肉腿,和其他成员的筷子腿对比也就更加明显粗了一些。
    肌肉腿整体上的确会缺少了一些美观感,怎样知道自己是不是肌肉腿?又是如何会造成肌肉腿?肌肉腿能减吗?
    一、判断肌肉腿
    怎样判断自己的是肌肉腿,主要看看自己腿上的是肌肉还是脂肪就知道了。
    1.将腿部放松,用手去捏大腿和小腿的肉,如果捏起来软软的,还能捏出肉的就是脂肪型的无疑了;而肌肉型一般是捏不动的,只能捏出一层皮。
    2.将小腿搭高后震动几下,观察小腿肉是否有晃动,如果有大幅晃动就是脂肪型的了,相反则是肌肉型的。
    二、形成肌肉腿的原因
    1.长期的腿部训练
    有的运动员,长期接受着体能训练,跑步都是少不了的,在长期高强度的运动下,肌肉腿也就形成了;
    2.长期穿高跟鞋
    很多女性为了美或者在工作期间会被要求穿高跟鞋,,但是长期穿高跟鞋会使小腿所承受的重量过重,腿部肌肉会往外翻,一些长期穿高跟鞋的女性的小腿肌肉会特别的明显;
    3.错误的减肥方式
    很多人都会运动减肥,跑步减肥的人选择会很多,但是跑后如果没有做拉伸动作,放松自己的肌肉是很容易让脂肪变成肌肉,不能真正只做到减脂。除了跑步,走路多的人也是,例如一些服务行业经常走来走去,也要记得让自己的腿部放松一下。

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