女人怎么会胖起来的？那就是忽略这五个生活习惯
2019-01-08 16:12标签：女人胖,生活习惯,淀粉主食,晚餐来源：西西女人网
女人虽然不会一吃就是胖子，但也觉得自己胖的很容易。为什么呢？自己到底是怎么胖起来的呢？列举五种导致肥胖的生活常态，总有一种是你的现状，也就是你变胖的原因。
1、因为贪吃，明明已经吃饱了却还要再吃几口
一顿饭多吃两口并不会给身体带来太大的负担，但是每天都这样过量的饮食就会造成体内热量超标，最终它们都变成了脂肪留在体内，就出现肥胖的状态。所以你每天不以为然的多吃几口，其实就是肥胖的主要原因。
2、吃淀粉类主食
对于喜欢吃主食的人，没有主食的餐食可以说是不完整的。所以吃饭的时候总是吃很多主食。这也是女生肥胖的因素。因为主食都是有很多碳水化合物的，吃了以后很容易造成血糖快速上升。所以日常吃饭时主食不要超过量，这样会还容易导致肥胖。
3、晚餐吃的晚
都知道晚餐吃的多会导致肥胖，其实晚餐吃的晚也是变胖的重要原因。因为晚上身体的代谢变慢，如果太晚时间吃晚餐，身体就没有充足的时间去消化和排泄，导致食物堆积在体内，最终它们也会转化成脂肪，引发肥胖的发生。
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