提到外貌管理，感觉没有任何国家能杠过棒子国。整容、彩妆、穿搭，怎么感觉韩国人每天过的贼拉精致啊？不过，大家有没有发现，韩国食物的热量可是高到爆表，比如下图，口水已流，那为何韩过欧巴和欧尼的身材却没有因此失控呢？其实外貌管理使命感强烈的她们，都做了这些事。

    除了一些特别案例如韩国减重达人外，还是有部分欧巴欧尼的身材并没有因为高热量食物而失控！这次小编采访了韩国的朋友：为什么你们这样吃都不会胖？她们说出了以下铁则：

    外貌管理铁则一：每天都会运动，边滑手机边做就不会有负担

    韩国欧巴表示：「与其摊在床上变胖，不如利用时间做运动」除了每天雷打不动的按摩，还会把玩手机的时间，也来做运动！究竟可以做什么运动？

    运动一，空中脚踏车

    最简单的当然是「空中脚踏车」。韩国欧尼说，「诀窍就是边玩手机边踩，很快就能达到目标，而且不会太累」刷刷抖音，分分钟就能达到运动量！

    运动二，将脚向前踩到45度的位置

    「进阶版的空中脚踏车」。但是这次幅度要加大，把腿尽量伸直，画大圆圈，高度维持在和地板呈现45度角为最佳位置！时间随意，可以订1首歌的时间！

    运动三，空中剪刀脚

    有大腿内侧赘肉和小腹赘肉困扰的，一定要试试「空中剪刀脚」。双脚用力向相反方向滑动，角度越大越好！

    温馨提示：做运动时手机请拿好，不然掉下来，砸到脸可就不好了。