其实，我们都知道肥胖和瘦子之间只是一念之差，一时想不开就可以将你从瘦子界拉近胖子系列；而胖子只要找对了方法就能从大胖子变成小仙女！今天介绍一个利用橘子减肥方法，轻松就能让你一跃成为小仙女，并且已经有网友实践过，成功瘦了30斤，体重从120瘦到90斤，只是花了不到两个月的时间！

用橘子减肥能够这么大的功效看来很多人都不信，其实每一种减肥方法都能让人瘦下来，关键是对于自己适不适用，有没有用对的问题。橘子对于减肥是有辅助效果的。首先，橘子所含有的热量低，使用100克的橘子只含有44卡的热量，而且脂肪的含量也是比较少的；另外橘子还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、新维素等各种营养成分。

橘子含有的水溶性纤维素在进入身体后，能很快有效的吸取水分而发生膨胀起来，这样可以能增大就能填充身体胃部，让我们有饱腹感，能够帮助我们减低进食欲望，对于我们减肥也是有一定的好处的。

橘子是有很多的果胶跟膳食纤维，能帮助肠胃的消化和蠕动都是有着不错的作用的，能还好的起到排毒、通便效果；除了能够对减肥起到作用之外，适当的吃些橘子能够降低人体的胆固醇、预防肥胖以及糖尿病，另外对于减缓血管硬化、降低中风患病率等都有着好处。

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