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女生练马甲线5个瘦腹肌训练法

[运动减肥] 女生练马甲线5个瘦腹肌训练法

发布于(Jul 17, 2018) 
夏天到了,女生秀身材的时机到了,每个女生都想有马甲线,有了马甲线就有女生梦寐以求的小蛮腰了。那马甲线要怎么练出来呢?下面小编就来教大家怎么练出马甲线的方法。...( 点击浏览 )
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女性长期练瑜伽的好处

[运动减肥] 女性长期练瑜伽的好处

发布于(Jul 13, 2018) 
现在还多女性都是开始热爱练瑜伽来养生,其实练瑜伽还是有好处的,下面就来说说练瑜伽对身体健康的好处有哪些。 1、美容养颜 一个女性经常练瑜伽不是对身体有好处,还有...( 点击浏览 )
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什么是辟谷,辟谷减肥能有效

[运动减肥] 什么是辟谷,辟谷减肥能有效

发布于(Jul 12, 2018) 
辟谷有分全辟谷和半辟谷,辟谷就是在一段时间内不吃五谷或不吃食物,一般减肥的人会进行几天到十几天不等的现象。辟谷就是我们常说节食说法,辟谷是属于短时间不吃东西...( 点击浏览 )
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女性瘦肚子最快最有效的方法

[运动减肥] 女性瘦肚子最快最有效的方法

发布于(Jul 05, 2018) 
夏天如何瘦肚子?夏天到了很多女生都比较紧身的衣服,如果我们肚子上有肥肉了,这要怎么搭配都不好看。所有,我们夏天要怎么减掉肚子上的肥了?...( 点击浏览 )
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女生骑动感单车要注意的事项

[运动减肥] 女生骑动感单车要注意的事项

发布于(Jul 03, 2018) 
现在都在提倡全民运动,不管是哪个年龄阶段,都是有适合自己的运动方式的。只要运动的都是对身体有帮助的。 现在,很多女生为了减肥,都会选择一些运动量比较大的动感单...( 点击浏览 )
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女性瘦身减肥,多做有氧运动

[运动减肥] 女性瘦身减肥,多做有氧运动

发布于(Jun 27, 2018) 
夏天是比较好减肥的季节,夏天流汗比较多,夏天想要减肥可以选择有氧运动,有氧运动是比较健康的运动,它还能可以减肥了。那么,夏天的有氧运动有哪几个呢? 下面小编就...( 点击浏览 )
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夏天女性快速有效的瘦腿妙招

[运动减肥] 夏天女性快速有效的瘦腿妙招

发布于(Jun 25, 2018) 
现在有很多人要么是虚胖要么是正很胖,男人要胖先胖腰,女人要胖先胖腿。现在有很多女孩子最怕就是自己的腿变粗,现在又是夏天,又是一年一度比身材的时候,但是有很多...( 点击浏览 )
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女性练肚皮舞的好处

[运动减肥] 女性练肚皮舞的好处

发布于(Jun 22, 2018) 
肚皮舞已经作为是一种优美的身体艺术了,都知道肚皮舞是通过骨盆、臀部、胸部以及手臂的运动做比较优美的动作,是塑造一种形体舞蹈的语言,这种舞蹈的充分发挥了女性身...( 点击浏览 )
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深蹲效果不好 多40秒伸展锻炼加强提臀还

[运动减肥] 深蹲效果不好 多40秒伸展锻炼加强提臀还

发布于(Jun 09, 2018) 
针对臀部做了很多训练,却无法产生明显的提臀效果,你是否有遇到这样的烦恼? 想要让肌肉正常运作,只进行肌肉训练是不够的,锻炼臀部最好的方法是先做伸展操再加上肌肉...( 点击浏览 )
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减肥还是这招有效!5撇步+瘦肚操变身川

[运动减肥] 减肥还是这招有效!5撇步+瘦肚操变身川

发布于(Jun 09, 2018) 
水占了地球超过一半的面积,也占去身体的大半体重,更是维持生命的基本要素,却不见得在每日饮食扮演要角。 大多数人几乎没有摄取足够水分。...( 点击浏览 )
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我们不要会肥胖找得借口?

[运动减肥] 我们不要会肥胖找得借口?

发布于(May 16, 2018) 
夏天到了,又到了一年一度比美比瘦的时候,现在常常能听到女生说:怎么办,我又胖了!,我要减肥减肥我天天跑步、健身都没瘦下来。其实就你懒惰找的借口而已而已。 每当...( 点击浏览 )
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蝴蝶袖如何快速减 减蝴蝶袖最有效的动作

[运动减肥] 蝴蝶袖如何快速减 减蝴蝶袖最有效的动作

发布于(Oct 23, 2017) 
掐指一算似乎已经有好久没和大家分享上半身训练了,所以呢今天干脆为大家奉上一组针对性地紧实手臂训练。蝴蝶袖如何快速减?讨厌做俯卧撑的童鞋们有福啦,今天这十个动作...( 点击浏览 )
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女生健身会不会变壮?女生健身房减肥计

[运动减肥] 女生健身会不会变壮?女生健身房减肥计

发布于(Oct 20, 2017) 
在这个审美标准严格的世代,要当好一位女性真的不容易,想要符合大众对美的要求,不仅要克制饮食,时刻注意体态,最好养成运动健身的习惯,不仅瘦还要有线条。而现在看...( 点击浏览 )
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为什么大腿瘦不下来 日常瘦腿动作图解

[运动减肥] 为什么大腿瘦不下来 日常瘦腿动作图解

发布于(Sep 29, 2017) 
为什么大腿瘦不下来 日常瘦腿动作图解 在减肥的过程中,许多女生除了想要瘦肚子之外,第二个最多人想瘦的就是大腿啦!为什么你的大腿瘦不下来?亚洲人普遍脂肪都容易堆积在...( 点击浏览 )
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女人如何练出美臀 翘臀怎么练出来视频

[运动减肥] 女人如何练出美臀 翘臀怎么练出来视频

发布于(Sep 28, 2017) 
欣赏亚洲女孩,大家的目光很多时候都留在上半身:五官、头发、胸部、纤腰都很吸引,但下半身可能就要差一点,毕竟还亚洲妹子有一个漂亮的Pat Pat的不多。但如果是看外国女...( 点击浏览 )
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女生怎么在家练出马甲线 每天5分钟练马

[运动减肥] 女生怎么在家练出马甲线 每天5分钟练马

发布于(Sep 28, 2017) 
9月,天气还是相当炎热,还对自己的身材有点不满意吗?那就赶快把握夏天的尾巴,多瘦一点、练得结实一点吧!女生怎么在家练出马甲线?小编因为经费有限(口袋很浅),所以常常...( 点击浏览 )
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怎么瘦下半身 不用深蹲也能瘦下半身

[运动减肥] 怎么瘦下半身 不用深蹲也能瘦下半身

发布于(Sep 25, 2017) 
说到瘦腿翘臀,大家第一反应就是深蹲,但是今天小编要反其道而行,今天这组训练全程不需要任何深蹲的动作。只需要几个简单的动作,但是千万别被这几个动作简单的表面而...( 点击浏览 )
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举铁可以丰胸吗 每天十分钟练出傲人美胸

[运动减肥] 举铁可以丰胸吗 每天十分钟练出傲人美胸

发布于(Sep 21, 2017) 
拥有傲人的挺拔胸部相信是许多女生的梦想,毕竟凹凸有致的身材才是衡量性感与否的重要准则。当然小编也是非常向往的,这么多年来可是一直靠胸不平何以平天下来自我安慰...( 点击浏览 )
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什么室内运动燃脂最快 8分钟极速燃脂训

[运动减肥] 什么室内运动燃脂最快 8分钟极速燃脂训

发布于(Sep 20, 2017) 
一眨眼开学已经将近一个月了,不知道各位童鞋适应的怎么样呢?毕竟刚刚度过一个漫长而又慵懒的暑假,相信想要马上投入到紧张的学习中去还是有难度的,不过小编最在乎的还...( 点击浏览 )
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