腹部赘肉怎么减？两运动教你如何减肚子上的肥肉
2017-03-06 18:03标签：腹部赘肉怎么减,如何减肚子上的肥肉来源：西西女人网
每个人都有懒惰之心，懒人减肥是一项非常难以出效果的工程，尤其是对于十分容易囤积赘肉的腰腹部。怎样减掉肚子上的赘肉?坐办公室久了，肚子难免产生一圈赘肉。许多女性平常工作繁忙，没时间锻炼，更别说减肥了。有没有什么办法在平常生活中就可以减掉肚子上的赘肉呢?今天就跟大家分享!
晒衣绳动作
腹部赘肉怎么减？两运动教你如何减肚子上的肥肉
1身体站直，双脚张开与肩同宽，双手往两侧平举。
2下半身固定不动，上半身往左右其中一边推，推的同时注意手臂不要晃动。就像身体挂在晒衣绳上一样，也可以想象是左右两边有人在拉你的手。
3接着上半身换推往另外一边。步骤2.3的动作做完算1次。
站姿抬膝
1身体站直，双手往上高举摆出欢呼的姿势，同时要努力缩小腹。
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