女性越减越肥,原来是做错了运动

2018-10-15 14:47标签:减肥,运动来源:西西女人网

   话说,为什么现在的女性采用少食多动的减肥方法让自己减肥,反而会越减越肥呢?这究竟是怎么一回事?到底是哪一个环节出现了问题?

  001、一上来就节食,不肥才怪

  在我们的这个社会中,很多女性一提到减肥,她们脑袋中能够想到的便是节食,譬如每一天只吃一点点的食物到肚子中,甚至有些女性还不吃只是单纯地喝水,从而将自己饿得浑身无力,直到过了两三天以后,实在是顶不住了,然后又放开自己的胃口让自己海吃海喝一顿。其实这样饿一顿饱一顿的减肥方法,除了会伤害我们的脾胃以外,同样也会损伤我们的气血,特别是气虚的胖子们,就是一件雪上加霜的事情了。

  至于为什么呢?由于虚胖的人她们机体中的代谢本来就是偏低的,因此少吃就会让她们的身体进入一个低节能状态,所以这时候就会导致她们的代谢功能更加低了,而人少吃反而不会让她们的身体变瘦,可是若稍微多吃一点往往就容易使得她们的身体发胖。因此虚胖的女孩子,首先要做的并不是要节食,而是要进行健脾补气,只有我们人体中的脾胃变好了,气血充足了,那么减肥才会事半功倍。

  002、做错了运动,导致代谢更差

  其实女性的身体气血本来就是虚弱的,若还要学健康的人进行大量地运动来减肥。譬如在跑步机上咬紧牙关进行跑步,挥汗如雨地坚持下去,这是人用毅力维持的结果,就算坚持了几天也依旧没有达到很好的减肥效果,反而还会导致自己的身体越来越疲惫,代谢功能也越低。为什么会出现这种情况呢?原来人若是过于拼命低运动,就会过度地将身体中的气血给消耗掉,从而使得气血变得更加虚弱,因此人就会变得更加无精打采。

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