很多人在感叹减肥是在太难了，躲过了第一关还有第二道难关在等着自己，一开始要减肥的强大决心也开始慢慢的变得松动。马上就要进入秋冬季节了，这可是一个特别容易长肉的时候，那么我们要怎样能够加快我们的减肥速度，躲过秋冬养肉季？

    今天，为大家介绍两种减肥的辅助方法，那就是用姜和醋来辅助性减肥！不少网友都有这样子吃，半个月就甩掉10斤体重！

    首先说下姜，生姜大家应该都已经很熟悉了，在我们的厨房中很常见到，而生姜对于身体的好处也是多的数不过来的。生姜中含有着一种叫做姜酮的成分，能够对我们的肠胃胃液分泌有刺激作用，促进肠胃蠕动，加快胃部对事物的消化；另外生姜中的辣素可以帮助血液的流动，促使排汗带走身体的不要的热量，就能达到减肥。

    如何用生姜减肥？

    1、按1:3的比例准备好生姜和柠檬；

    2、将生姜和柠檬去籽去皮，分别切成片状，然后放进一个密封的容器中撒上一层白砂糖；

    3、每隔一天搅拌一次，7天之后过滤留下液体，用瓶子装好放进冰箱保存；

    4、每天盛出出一小勺冲兑蜂蜜水喝，能达到很好的减肥效果！

    用醋减肥其实在外国挺受欢迎的，特备是在欧美的一些国家里面，醋被当成了健康减肥工具。据说有肥胖病患者每天早中晚都喝20ml左右的食醋来减肥，1个月后体重真的有明显的下降。