想必“生命在于运动”这句话，大家早就听了几百遍，可是大家虽然是听了，但是到底有没有人将身体动起来了呢?而就算有的人运动了，可是你们又知道怎么样的运动才对我们的身体有益处吗?

　　或许在生活中我们都有听别人说过这样一些话，譬如“你需要做一些增肌的力量训练，你需要做一些减肥的有氧运动”等，但在中医的角度上而言，它并没有那么多的花里花俏，运动的主要形式就分为三种，即上中下的脏腑养生。

　　可能在我们的生活中有很多人还不知道上中下三焦脏腑到底是什么，实际上在我们的五脏之中，心肺则为我们人体的上焦部位，即是阳位，至于肝肾的话，就是我们下焦的部位，即是阴位，那么中焦部位又是什么呢?便是我们的脾胃了。

　　若是处于阳位的话，那么脏腑中必定是多气以及多阳的，所以在生活中这些部位就需要我们动起来了;而至于阴位的话，由于这些脏腑是多血并且是多阴的，因此在生活之中这些部位就应该静下来，而我们也只有遵循了这样的自然规律，我们的身体才能够健康无病痛。

　　另外由于运动中蕴含有一个秘密，至于这个秘密究竟是什么?那便是能够帮助我们增高。而这也是为什么有些人的父母天生不高，但是却依旧还可以靠着后天的努力，而让自己稳稳的长高一大截的原因，用句简单的话而言便是所谓的逆天改命。不过在生活中有些人的父母虽然是高个子，但是由于她们后天不努力却也因此而变成了矮个子。

　　实际上我们人的骨骺线在闭合后的三到五年间是可以根据科学的运动，刺激到我们细胞进行二次分裂，因此就能够让我们再长高一点。

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