提到减肥，它一直以来都是女生马不停地想要解决的问题，但是它却又是一个十分漫长的过程，因为导致我们身体出现肥胖症状的原因，很大部分就是因为湿气所致，可是在生活中我们若想要祛湿，并不是光靠简简单单的吃吃喝喝，就能减肥祛湿成功的。

　　毕竟我们机体中所摄入的食物，还需要靠我们的脾胃才能运化开来，因此就导致了那些脾胃本来就不好的人，脾胃运化功能极其差，所以我们吃进的食物，除了不能消除体内的湿气外，也还会增加脾胃的负担，而这也就导致了平时在家老爱喝红豆薏米水、祛湿茶的人越喝反而越胖。

　　所以小编在此就教大家一些祛湿减肥的办法，希望能够帮助大家减肥成功，从而成为真正的女神。若是外因湿的话，比如：南方由于经常下雨，因此小编就建议大家在家中放除湿器、烘干机亦或者是进行熏香，因为这样就能够让我们室内的湿度降下来，因此身体自然就会变干爽很多。

　　而若是内因湿的话，最好的解决办法就是要管好自己的嘴巴，多进行运动以及勤加泡脚，所以小编在此就建议大家少吃些油腻的食物，譬如：乳制品、炸鸡、烧烤以及啤酒等，而应该多吃性平味甘的食物，最好就是当季的蔬菜瓜果。

　　此外，希望大家能够明白，运动是我们最好的祛湿排毒方法，因为它既能够帮助我们疏通经络、气血，也能够促进我们机体的新陈代谢，所以在生活中就建议大家要多打打羽毛球、练习一下瑜伽、打一打太极拳。

　　不过也需要大家注意，在春季运动不要过于激烈，并且在我们睡觉前的2个小时之内最好也不要进行运动，不然就容易损耗我们的津液、阴液。

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