女人你瘦得的比别人慢？还不是你没有注意下面这几点
2018-11-19 11:19标签：女人,减肥,食物,健身房来源：西西女人网
明明是一起开始减肥，一起去的健身房，吃着同样的食物，为什么别人开始买s码的衣服，你却还要在穿L码的时候需要深呼吸、系扣子？难道是我天生丽质肉难自弃吗？
其实并不是，无论减肥还是治病的时候，都是需要根据自己的体质来找到对应的办法；有的人吸收快，有的人吸收慢，所以每个人的瘦身速度和效果都是不一样的。想要减肥瘦身，你就得先了解一下自己的状况：
1、体重基数不用，减肥速度不同
不知道大家有没发现，微胖人群比起肥胖人群更难减。这就是因为体重基数的不同。体重基数说的就是刚开始减肥时你的体重，一般比较重的人身体内储存的热量会比较多，在运动的时候热量消耗的也是比较快的；而体重基数少的，在做同样运动时热量消耗程度会稍微弱一些，减肥的效率自然就慢一些。
2、基础代谢影响减肥速度
每个人身边都会有一个光吃不胖族的人，他们之所以不轻易发胖，就和他们的基础代谢有关了，减肥关键就在于每天摄入的小于每天所消耗的，这样才会燃烧自己体内的热量；而基础代谢高的人群，每天消耗的热量会比一般人高，自己瘦也快。
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