听说现今已经有非常多小伙伴陆陆续续回去工作了，可是小编在这里只想要问大家一句：春节过完后你们都变胖了吗?记得在民间一直都流传这样的一句话，即“每逢春节胖三斤”，只是比三斤还多的小伙伴想必是不计其数吧?因此今天小编就要和大家说一下怎么样才能快速将自己的脾胃调养好，并且将自己身上的肥肉甩掉。

　　001、吃

　　应该很多回家过年的人都发现，春节期间真的非常神奇，因为所有的减肥子大过年时都会变得黯然失色，譬如大的有一日三餐都是饕餮，小的一日都是奶茶零食不断，所以在春节里嘴巴若是停下来了，都感觉自己对不起这个丰富的猪年。

　　可是令人感到无比难过的是，当假期结束自己回程返工上课，轻轻地掀开自己的衣服，瞧见那圆鼓鼓的肚子，还有那就要撑爆了的大象腿，心里的伤就犹如滔滔江水连绵不断，而想要绝食奈何自己根本就做不到，所以控制一下自己的饮食习惯还是非常有必要的。

　　可是要怎么样才能管住自己的大嘴巴?其实在生活中我们的饮食主要还是以健脾胃、性平温的食物为主，并且还可以适当的摄入一些粗粮，能够不吃夜宵就尽量控制自己的嘴巴，但是早餐是一定得吃。

　　002、喝

　　只是在喝的方面我们要怎么做才最好呢?小编希望大家在生活中能够戒掉各种肥乐水，譬如汽水、啤酒等，可以在生活中喝一些养胃又减脂的饮品，比如蜂蜜柚子茶。至于小编为什么要给大家推荐这个茶饮呢?主要是因为柚子能够和胃理气，化痰解酒，并且蜂蜜也能够润燥滋阴，所以就能够一边帮助我们身体清理垃圾，而另一边又能滋养我们的身体。

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