养生四大忽悠,你们知道不?


     现在好多人开始养生了,在我们养生中,怎么养生才是健康的?在我们饮食养生中都存在几大认识误区,被称养生大忽悠。下面就给大家介绍下这几大忽悠。

   1、对传统美食方法迷恋。
    我们前人发明的各种储存、加工、烹饪食物的方法,可以解决食物的腐烂问题,又保证吃货新鲜食物,丰富了传统美食文化。有时候我们知道古人的饮食方法,虽然可以美味,但有的不一定是健康的。比如腌制、烟薰、油炸等食物,他们有亚硝酸盐、苯并芘等有害物质,这些应该少会好。现在每天都可以吃到新鲜食物,但你还喜欢吃传统的工艺食物,那应该尽量少吃点,吃多了对身体不多。
     2、对野生食材迷恋
   随着国家的发展,城市的发展,还山都应该变成城市,许多野生食物变成稀有了。于是人们就开始迷恋野生的食物了,是野生就是最好的。其实有时候人工培养的生物比野生的食物更适合人们食用。因为每个野生生物都是有一个生物链的,每个生物都有自己的克星的。而人工培育的物种是经过千万年的进化,已经对人类没伤害。最近好农家乐比较火,时兴吃野菜。还有报道野菜蕨菜、艾蒿两款有毒性。人们早已淡忘,萨斯病毒可能就是果子狸带来的。
    3、对保健食品的迷恋
    现在人越来越喜欢保健了,在以前常常说有什么丹药可以保健,到现在变成了包装消费文化了。保健产品是市场经济下,一些富豪们打造出来忽悠生意人的。保健产品就是原生产品和科技产品这两种,都是一些普通食品,他们就是提升里面营养成分。虽能多数保健产品是没有毒素的,但其它隐私也导致有害的:1、有的保健品是掺假的的,人吃不会保健还会吃出病来。2、有的保健品里面激素成分比较多,服用过了也对身体有害。
    4、对中医养生迷恋
   中医是我们感觉国粹,在养生方面,中医差不多完全笼罩了。中医养生就是理念指导养生,无异于缘木求鱼。中医最大的弊端是没有统一判定标准,谁都可以说这个可以那个可以。 一个追求养生的,其实生活状态就是饮食有节、早睡早起、锻炼身体等这些都与那中医理念的方法,没有一点关系,这就就事实的真相。在关乎健康的问题上,选择放弃现代科技,继而迷恋巫术神技,是其个人的权利及自由,也无需他人多言。
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┊ 2018-06-08 14:23发布 ┊ 小编:伶星
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