润肺止咳的水果 秋天的水果有哪些

2017-10-28 15:56标签:秋天百果之王来源:西西女人网

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甘蔗--浆汁甜美

甘蔗有清热润燥,生津止渴,解毒透疹的功效,秋季阴虚肺燥导致咳嗽,吃甘蔗可以缓解。甘蔗含有蛋白质、脂肪、矿物质及多种维生素、氨基酸、有机酸等。

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这些物质还可以增加人体能量及热量。近来研究发现,甘蔗渣中的多糖类还有抑制癌细胞和肉瘤的作用。

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鲜枣--益智养颜

鲜枣富含维生素 C,是对抗自由基、对抗衰老的最好武器,可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着,改善皮肤色泽。

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大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

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柠檬--清热解暑

柠檬味酸、微甘,性微寒,入肺、胃经;富含糖类、柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素 B2、维生素C等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。

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柠檬因太酸而不适合直接食用,可以用来配菜、榨汁。胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食。秋天来杯柠檬蜂蜜水,让你的肌肤美美的。

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柑橘--止咳降噪

柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

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