芦荟怎么吃最好 新鲜芦荟的正确用法(2)
2018-06-18 15:25标签：芦荟怎么吃最好,新鲜芦荟的正确用法来源：西西女人网
芦荟怎么吃最好 新鲜芦荟的正确用法
3.抑制血糖，调节内分泌
芦荟中的阿尔波兰素A、B能够帮助胰岛素分泌，具有显著的降血糖功能。 国内外更有许多临床实验显示，糖尿病患者在食用芦荟后，空腹血糖值与尿糖值浓度下降，当然患者再食用前，建议咨询过医师再安心食用。
孕妇、经期来时，需注意食用量
芦荟的绿色外皮与透明的果冻状果肉之间，有一层黄色黏液，这个黏液的主要成分就是芦荟泻素(大黄素)，尝起来有苦涩的味道。 由于芦荟泻素作用较强，身体敏感的人可能会引起强烈的腹泻、大肠出血等副作用，食用时需注意用量。
此外，芦荟泻素也具有「通经」的效果，若是经期不顺的人便可以放心食用，孕妇与正值生理期的朋友则应避免食用，或是减少用量，以防子宫剧烈收缩，造成小产或是经血过多。
这样吃芦荟，安全健康没疑虑
将芦荟叶去除绿色表皮与黄绿色汁液的部分，可以用清水浸泡清洗，让黄色汁液完全释出，并且只留下半透明状的果肉敷脸或是食用。 建议第一次食用芦荟的人先从5公克的用量开始，若无身体不适，即可增加用量，但是芦荟属性偏寒，一天之中最好控制在15公克以内为佳。
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