战胜青春痘痘的三种食疗秘诀
2018-06-04 10:04标签:青春痘,食疗来源:西西女人网
每个人都有青春的时候,在青春期我们脸上都会留下青春印记,那就是青春痘。青春痘是我们身体阳热偏盛导致肺胃蕴热、还有救是饮食不健康,天天吃辣上火。所以,长痘痘的人要多休息,饮食要清淡些,多吃点蔬菜水果。切忌不要在吃辛辣,比较油腻食物,这样可能会加重痘痘的生长,留下不好的影响。下面我来推荐几款比较健康的饮食秘方。
1、枸杞玫瑰粥
配方:玫瑰花3朵,大米(可用小米或粳米替代)60g,枸杞子10g,冰糖适量。
做法步骤:
1.玫瑰花撕成瓣状,枸杞去杂质,洗净后与大米同煮。
2.先以大火煮沸,再调小火熬粥。
3.根据口味加入适量冰糖。
功效:疏肝行气,润肤美容。
2、薏苡仁扁豆粥
配方薏苡仁、赤小豆、白扁豆各等份,冰糖适量。
做法步骤:
1.将三种食材洗净后放入锅中,加水同煮。
2.先以大火煮沸,再调小火熬粥。
3.根据口味加入适量冰糖。
功效:健脾除湿解毒。
3、三色茶
配方:山楂15g,荷叶10g,白芷10g,冰糖适量。
做法步骤:
1.将山楂、荷叶、白芷加水煎煮。
2.滤出汤汁调入适量冰糖,频频饮用。
功效:清热祛瘀散结。
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