Cold Dews ,即寒露。想不到日子真的是来也匆匆去也匆匆，一不小心就已经是寒露了。话说小编还记得曾在《月令七十二候节》中有看到过对寒露的记载，譬如“寒凉至，露气就会变得寒冷起来，也会凝结起来成冰。”自从寒露到来以后，天气就会全面转寒，所以人就要特别主要要保暖好自己的身体，确保自己的身体是暖和的。

　　话说，一旦天气变得寒冷起来，人体里面的阳气就会收敛起来，至于为什么呢?因为人体这时候是需要藏精的。不过在秋天的这个时候，大地会出现一片肃杀之意，譬如风起叶落，所以这时候的人就特别容易触景生情，因此这时候的人就可以给默默地给自己一个生活小提示，比如：当自己的情绪出现不佳的时候，就要让自己开怀一点，让自己保持一个平静豁达的心。

　　另外，在寒露的这个时候，人同样可以按揉一下自己的涌泉穴，从而来引火归元。至于为什么呢?其实这样做的目的就是响应了“秋收冬藏”的养生之道。小编记得在《内经》一书中曾有提及“肾乃出于涌泉”，所以肾经里面的气就好像是涌泉里面源源不断的水，滋养着人的全身，因此若人经常按揉涌泉穴的话，便可以将身体里面乱串的火给引火归元，甚至还可以帮助人提高睡眠的质量以及疲劳等不良情况。

　　其实说到肾，小编就想到了一个很好的补肾方子，至于是什么呢?那便是吃种子了。大家千万不要小看了小小的种子，由于寒露是天气由暖而转向寒的，因此说这人世间的万物就会逐渐变得萧条，所以这时候植物就会将它们所有的能量精华都注入种子里面，从而为来年的春天做好打算，而秋天的这时候人就非常适合食用种子了。

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