说真的自从进入了寒露时节，天气就明显要比白露时节就更低了。不得不说，节气还真的是蛮准确的，譬如：在白露的时候，我们就可以发现地面上留下来的是些洁白晶莹的小露珠，而到了寒露以后，这些小露珠就慢慢地凝结成为了霜了，甚至还会带着冷冽的寒意，这倒也响应了“寒露”这一个节气。

　　其实白露、寒露以及霜降等都是代表着我们的大自然水凝结成霜的三种不同的状态，而引起这样的变化最根本原因就是因为我们的气温在不停降低。特别是寒露这个转折点，因为它是冷与热季节之间的交替，所以大地间的阴阳之气就会发生很大的变化，比如大自然中的阳气会逐渐消退下来，而阴气就会逐渐的变得旺盛起来，所以这时候人们养生也需要顺应自然的变化而进行调整。在中医的观点中，这时候养生就应该要切合“春夏养阳，秋冬养阴”。

　　或许很多人脑海中会有疑问，为什么要这样进行养生呢?其实这就是人为了适应大自然的变化而做出的调整。不过小编要在这里提醒大家，在秋冬季节进行养阴的时候也不要忽略了要保护住自己机体中的阳气。这时候人更应该要收敛自己的阳气，所以现在人进行养生就不要过度地消耗身体的阳气了。

　　当然有些人会跟小编说，明明在民间里面说要“春捂秋冻”。可是小伙伴们，确实有这样的养生之道，但是我们在秋意渐凉的时候也需要保暖自己的身体，若我们不加以注意的话，往往就特别容易损伤我们的阳气。

　　小编记得在民间有这样一句老话，至于是什么呢?那便是“吃了寒露的饭菜，这时候单衣汉就变得少见了”，所以说在现在这个时期，我们该做的事情就是要调整一下自己的衣橱。

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