自古以来，我们中国人都十分讲究食补，而就算我们从日常生活中也依旧能够看得出来，因为无论是牛奶、蜂蜜、瓜果以及蔬菜等食材，实际上都是我们美容常见的原料。

　　话说哪一个女人不爱漂亮?爱美本来就是女人的天性。所以这就导致很多爱美的人为了自己能够变得更美，就想尽各种办法，从而让自己的皮肤变得更加细腻光滑。据小编了解，护肤品进行保养实际上也只是美容的基本，因为在我们的生活中，其实有着非常多食物能够起到很好的美容效果，所以在日常的时候我们除了要注重肌肤的养护外，也应该要注意饮食方面的摄入，而只有内外都兼顾了才能由内而外地取得美丽。

　　001、芦荟

　　应该有不少的朋友都知道芦荟的学名又被称之为“Aloe vera”，它是属于多年胜常绿草本植物，如今被人广泛用于美容、保健、饮食以及医学等领域。其实芦荟这个宝物，不管我们是用于外敷，亦或者是内服，其治愈效果都超级好。

　　而小编也看到了很多小伙伴的家中都会种植上一盆小小的芦荟。那么生芦荟需要怎么做才有利于我们不小心擦伤的伤口呢?这时候就需要我们将芦荟的表皮给撕去，然后将它的汁液均匀地涂抹到伤口处。

　　除此之外，芦荟还可以搭配上蜂蜜、柠檬等元素从而制作成蜂蜜柠檬芦荟美食，而它除了能够增强我们机体的免疫力，也能够淡化我们的斑纹痘印，并且也能起到很好的保湿补水功效。

　　002、澳洲坚果

　　至于澳洲坚果，实际上是原产于澳洲的树生坚果，它是所有干果之中经济值最高的一种食材，享有干果之王的誉称，能够缓解便秘、预防骨质疏松等症状，也能够抗皱纹延缓衰老，甚至还可以缓解其他的皮肤疾病。

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