脸上皮肤松弛怎么办，10秘诀教你怎么紧致脸部皮肤图解

　　秘诀6：保湿霜Must!

　　在这边告诉妳一个关于保湿霜的小秘密：他们可以使肌肤免于自由基的伤害。 脱水导致氧化反应刺激，进而产生自由基，若是没有水份，肌肤无法自行修复而且会遭受更多伤害。另外，像是胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸，和烟酰胺都是很好的成份，他们也会增强肌肤防护水份的机制。现在明白保湿做得好，肌肤不会老这条美容金句了吧!

　　秘诀7：放松颈部Must!

　　当你在运动时，流汗、喘气甚至肚子咕噜咕噜叫都是正常，但切记别过度扭转你的脖子。我看女生在慢跑时常常这样，他们常常过度延展脖子的肌肉，导致整个脸部松垮。运动时有犯了以上的小错误吗?赶快矫正过来吧!

　　秘诀8：抽烟Out!

　　抽烟本身就不好，更可怕的是抽烟会破坏胶原蛋白和皮肤弹性，抽烟也会降低雌激素，而雌激素跟皮肤的紧致度息息相关。香烟不但会破坏皮肤细致度和紧致度，甚至会使身材会变Man。

　　秘诀9：窈窕纤食More!

　　食物能让你变胖变瘦，开心或快乐。但妳知道食物也能让你看起来年轻或加速老化吗?研究显示，缺乏维他命C和锌会抑制肌肤的自我修复功能。为了让肌肤好还要更好，多吃一点含有油脂的鱼(例如鲑鱼)、深绿色的蔬果(花椰菜)、杏仁及核桃，还有多喝绿茶也有帮助。

　　秘诀10：甜食欲望Out!

　　虽然听起来很刺耳，但一些专家相信过度的放纵自己吃甜食(还有一些玉米糖浆，右旋糖，以及果汁浓缩)容易提早肌肤老化。不健康的糖份在血糖里会组成有害的分子，称为晚期糖化终产物，而这个分子会破坏胶原蛋白及弹性蛋白。这样的警讯妳还不小心吗?