一到秋天，很多人就会为秋燥而烦恼不已。小编记得自己在清代的《证因方论集要》一书中，有看到过对秋燥的具体治理方法，譬如“人治理秋燥，其实可以根据内外两个因素，若是秋天伤于燥气，导致冬天里经常咳嗽，那么这就是外因所致;而若是人机体中水亏精虚，阴津枯竭，那么就是内因所致。”所以若我们人想要彻底解决这个问题的话，就必须要通过一个比较合理的方法进行避免这秋燥的干扰，同时也需要进行补益阴津，健脾益胃。

　　那么人要怎么要进行正确补水呢?首先我们需要做的就是学会正确的喝水，而这个喝水的方法最好是怎么呢?是大口喝水，直接咽下胃?其实不是，而是要进行适量、适度、适温、小口慢喝，因为只有这样我们人喝下肚子里面的水，才可以发挥它最好的功效，才会被人的身体所利用。

　　当然，这时候人要喝什么水才好呢?想必非常多小伙伴和小编一样是从小就被教育过的，“要多喝白开水，白开水才是人最健康的饮料”，因此很多人就会选择白开水，当然这白开水也被我们人称之为淡水。可是人机体本来就是干燥无比了，若润燥只是一味地给自己身体进补淡水，真的会有效果吗?要知道，这样做除了会增加我们人体自身的排尿量以及排汗量以外，也会导致损耗我们的津液，因此无形中就会加上我们体液的流失。

　　小编建议大家，在这种情况下，缓解干燥、补充能量、补充体液，最好的办法还是喝淡茶比较好。至于为什么?由于茶需要用沸水进行冲泡，并且也需要趁热喝到肚子里面，因此说在这个喝茶的过程中，人就做到了相对节制、分寸。