最近的这段时间，小编在街上看到很多人都在忙着给家里置办年货，而背井离乡的人们也都纷纷忙着回家了，不得不说离过年越近年味就越浓。只是很多人在年前的时候熬夜忙着赶工，到除夕的这一天却也要忙着熬夜守岁，甚至在新年期间也要忙着熬夜各种吃喝玩乐，所以说在新年之中掌握一些补救身体健康的办法还是非常有必要的。

　　至于要熬夜的话，那么在熬夜之前大家一定就得要将自己的脸用清水清洗干净了，而若是女生的话，那么就更要彻底将自己的妆容卸掉，不然的话我们的脸就极其容易被那些厚重的油脂污染到，并且也会容易闷出一脸的痘痘来。

　　而在熬夜的时候，大家就可以泡一点普洱茶来喝了。由于普洱茶既能够帮助我们提神醒脑，同样也能够帮助我们机体消除过多的自由基，所以一杯温暖的普洱茶喝到我们的腹中，除了温暖到我们的脾胃，也能够让我们神清气爽。

　　只是大家若是肠胃比较虚的话，那么就可以不喝普洱茶而需要改喝枸杞水。当然在其中我们还可以多增加几朵清新的菊花，因为这样除了能够达到明目的效果，也可以防止我们上火。只是由于新年期间大家就不会像平时这样的约束自己的饮食，所以那些烟酒、饮料烧烤等就更是拒绝不了，可是这些东西对于我们健康而言是非常不利，因此大家若能够免的话就尽量少碰。

　　而当我们在家里熬夜以后，势必就需要进行补眠，虽然补眠是十分必要的，但是大家千万也不要赖床，最好的做法就是在午间的时候补眠0.5-1个小时，在其他的时间大家还是要多到户外去走一走，这样才能够快速的恢复我们的精力。

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