应该很多养生党都知道脾胃对于我们的健康来说是十分重要的，由于它在五行之中是属于土，因此我们的脾就好像大自然中的土地以及土壤，是我们整个人健康的基础所在。

　　其实，生活中若我们机体的脾功能良好，那么除了能够让我们的机体远离痰湿外，也能够很快的运化掉我们所摄入的食物，并且还能快速吸收到食物中的精华，而化生出更多人体需要的气血，因此就不会导致垃圾在我们的肚子堆积成山，自然我们的身体就会变得更轻易，而不会出现浮肿、大肚腩以及痘痘了。

　　可根本小编了解，我们现在的这个社会很多的人的脾胃都会出现一些小问题，譬如：脾虚等，因此也就导致很多人开始健脾，实际上单纯的健脾效果并不佳，而至于为什么?因为生活中若是我们的压力突然变大了，那么就容易导致机体肝气不舒，自然情绪就会在机体内作祟了，往往就会影响到我们的脾胃的效果，毕竟肝木会克脾土，所以我们在进行健脾之前还需要先进行疏肝才行。

　　小编记得《红楼梦》的第四十五回中有将讲述一个道理，即：宝钗说：照我说应该先进行平肝，然后再进行健脾胃，因为肝木一旦被平息了，那么肝木就不能克脾土了，所以胃气自然就没有病了，而就算饮食也能够养人，甚至这食疗效果还会比药材的效果强百倍，譬如：拿上一两燕窝、五钱冰糖熬粥便是最滋阴补气。