想要皮肤好就需要按照正确的方法来进行护肤工作，不管是在哪个季节都需要认真对待才能更好的保养好我们的皮肤。那么在护肤的过程中会碰到哪些雷区呢?避开错误做法正确调理肌肤。

　　雷区一：一天到晚吹空调。虽然在炎热的夏季开空调会让人觉得很舒服，但是在吹空调的过程中会带走皮肤表面的水分，导致肌肤变得更加干燥，就会总感觉皮肤痒痒的，严重的还会出现起皮的现象，所以尽量不要一天到晚都吹着空调，且在空调房里要做好保湿修护的护肤工作，可以使用一些保湿修护精华液、保湿润肤水和保湿霜来锁住肌肤的水分。

　　雷区二：不分时间和不当饮食。有的人会在非三餐的时间外进食很多高糖饮食、高乳制品等食物，这些食物都会对皮肤产生不好的影响，尤其是对长痘的人来说更加要控制好高糖高乳高脂的饮食。平日里可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、牡蛎 、鱼、动物肝脏、深海鱼类、瘦肉等等，只有吃对了食物才能更好的保养好皮肤。

　　雷区三：作息不规律。生活作息对肌肤的状态起着很重要的影响。当我们处于睡眠的状态时，皮肤会以多种形式来进行自我修护和修复。而当我们作息不规律导致睡眠不足的时候就会导致皮肤屏障受损，从而加剧皮肤水分的流失，就会引发一系列的肌肤问题。另外，睡眠质量差的人往往也会存在色素沉着、细纹和皮肤松弛的情况，会加剧皮肤的老化，因此，想要皮肤好就一定要保持良好的生活作息习惯，保证足够的睡眠才能有利皮肤的修养。

　　其实，皮肤的护理主要就是受到饮食和生活习惯的影响，只要好好的将这两方面都调理好才能调理好皮肤。