在干燥的冬季中很多女孩子的皮肤之所以会变得干燥无比，并不是因为单纯的皮肤表面缺水而已，实际上是因为我们的机体内部也缺水了，因此在生活中我们除了要给我们的皮肤补水以外，同样也需要保持我们身体内部湿润，从而让身体本身给我们的肌肤补充源源不断的水分。可是女性养容美颜要怎么做才好呢?大家不妨可以这样试一试。

　　001、补充阳气

　　姑娘若我们想要自己的身体肌肤变得润泽一些，那么在生活中我们就一定要补充好气血了。至于气是什么呢?其实就是身体中的阳气。你们要记住一句话，譬如“阳气蒸发水，气动则能润泽机体”。由于我们身体中的阳气就好像是煮饭的火，只有火燃烧起来了才能够获得能量让锅里面的水蒸气蒸发掉，因此在生活中我们就要吃暖、穿暖，只有这样我们才能更好的护阳补阳，使得自己美丽不再冻人。

　　002、自内补水

　　其实我们身体中的肺脏是主皮毛的，因此我们想要美容养颜就需要给我们的皮肤补充水分，而首要滋润的就是我们的肺脏了。大枣枸杞银耳羹可以说绝对就是自内而外的最佳补水食疗了。因为它除了能够让我们的皮肤恢复原有的光滑细腻感以外，同样也可以达到止咳化痰的作用，所以这是一个一举多得的好办法。

　　至于这个食疗汤要怎么做呢?实际上就需要我们将银耳用清水浸泡2小时，接着再用清水将其清洗干净，然后放入红枣、枸杞等材料，先用文火慢炖1小时以上，后加上调料便可以食用，这样大家的皮肤才会变得水嫩起来。

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