小王心凌校园美林珮莹一周私房菜单减重10公斤(2)
2014-02-01 16:52标签：校园美林珮莹,小王心凌,林珮莹一周私房菜来源：西西女人网
小王心凌校园美林珮莹一周私房菜单减重10公斤
林珮莹目前维持1天2餐，5点以后不吃淀粉，每天必做抬腿、仰卧起坐，嘴馋时吃小番茄和去籽芭乐，多喝水促进心陈代谢。她透露，因为自己皮肤变很好，所以身边的也开始学吃小番茄。除此之外，林珮莹初一、十五吃素，最重要的是不吃炸物、多运动，「是维持身材很重要的秘方!」
小王心凌校园美林珮莹一周私房菜单减重10公斤
星期一
早餐：低脂牛奶+火腿蛋土司
午餐：米饭一碗，炒丝瓜，烫青菜星期二 早餐：无糖豆浆+火腿蛋土司 午餐：米饭一碗，烫青菜，西洋芹炒鸡肉
星期三
早餐：一根香蕉+零脂牛奶
午餐：杂粮饭，青菜豆腐汤，炒冬瓜
星期四
早餐：一根香蕉+零脂牛奶
午餐：杂粮饭，蒸柠檬鱼，烫青菜
星期六
早餐：无糖豆浆+火腿蛋土司
午餐：白饭，烫青菜，波菜，山苏
星期天
早，午餐：自制蔬菜汤
晚餐：烫青菜，自己做的薏仁浆
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