女性秋季养生保健怎么吃?常吃这五种食物能健康长寿(2)
2019-09-03 10:19标签:秋季养生,保健,健康长寿,秋季养生小常识,来源:西西女人网
四、胡萝卜
我们都知道胡萝卜的营养价值非常高,秋天习惯性便秘、感冒的人,可以多吃胡萝卜,对这两种疾病有一定的疗效。其次,胡萝卜还能够清热解毒,清肝明目,降血压,防癌,延年益寿。
五、鱼肉
秋天的鱼肉是非常的肥美的,餐桌上少不了它,鱼肉为人类提供大量的优质蛋白质,非常容易被身体消化与吸收,这时多吃鱼肉能够有效地预防心脑血管疾病,还能降低胆固醇,男女老少都可以多吃。
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