当宝宝长到10个月的时候，母乳已经不能满足身体的营养需求，需要添加辅食来补充营养。随着年龄的增长，孩子能按时进食，保证营养充足，身高、体重、智力都会健康发展。但是很多孩子注意力不集中，所以吃饭不专心吃的少，或者挑食。长此以往如果营养不够，孩子的发育会比正常水平差很多，所以妈妈要想办法让宝宝尽可能专心吃饭。那么宝宝不吃饭怎么办?

　　1、零食太多

　　很多家长在孩子不吃饭的时候会让孩子吃很多零食，甚至用零食作为奖励。这样孩子对吃的东西会长期没有期待，但是零食在孩子心里会越来越重要。因为宝宝本身的胃空间比较小，如果吃太多零食，会占用一部分胃空间。如果零食都装满了，自然就吃不下了。

　　2、准备他喜欢的餐具

　　要引起宝宝对吃饭的兴趣，妈妈最好准备一套自己喜欢的餐具。妈妈可以带宝宝去超市，让他挑选自己喜欢的餐具，这样每次吃饭的时候，妈妈都可以用餐具做诱饵，来引起宝宝吃饭的兴趣。而且妈妈带宝宝挑选餐具时，一定要注意餐具的质量和实用性，以免对宝宝的健康造成伤害。另外宝宝的餐具里都是营养丰富的食物，使用后妈妈一定要及时清洗，否则容易沾染细菌，给宝宝造成肠胃疾病。

　　3、多变换食物种类

　　有的宝宝不爱吃饭，是因为妈妈经常做同一种食物，长期下来就会让他觉得食物不好吃，从而产生厌食心理。想要宝宝乖乖吃饭，妈妈一定要在他的日常饮食上多费心思，吃的食物种类要经常变换，尽量不重样，烹饪的方式也要不断变化，可以多一些鲜艳的色彩，这样不仅能为宝宝身体发育提供充足的营养，还能让他们更享受吃饭。

　　4、让宝宝一起做食物

　　妈妈做食物的时候让宝宝参与进来，也会一定程度上减缓他厌食的情绪。妈妈可以教宝宝认识各种食材，让宝宝做一些简单的家务，比如：摘菜等，以此增进他对食物的认知和喜爱。另外，妈妈还要记得及时表扬宝宝，宝宝看到自己亲自参与制作的食物，不仅会有成就感，也会引起他吃饭的兴趣。

　　5、创造良好的氛围

　　想要宝宝乖乖吃饭，妈妈一定要创造良好的吃饭氛围。妈妈和爸爸可以拿起碗筷先吃，而且还要假装吃的很香的样子，宝宝看到爸爸妈妈吃的那么香，对他来说也是一个很好的吸引。而且，爸爸妈妈吃饭的时候一定要专注，不能边看手机边吃饭，只有这样才能让宝宝也专心吃饭。