有一种“隐形的脂肪”不知道大家晓不得晓得，其实这些隐形的脂肪，正在借助我们习以为常的生活方式，大摇大摆地进入到我们的生活中来，并且它还藏在我们每一顿的主食中。

　　据悉，近日一项针对218名非肥胖的健康中青年调查，其中有143人媒体控制住饮食热量，而剩余的75人则可以自由饮食，根据医学研究报告显示，这些人经过2年时间研究，被限制饮食热量的成员平均体重减轻7.5千克，而其中的脂肪含量占71%。至于那些自由饮食者，平均体重则增加0.1千克。

　　此外，这一项研究还表明长期限制饮食热量摄入的人，其身体的脂肪含量除了降低外，衰老精神萎靡等各项指标也显著降低，那么我们主食中的隐形脂肪究竟是什么呢?大家就和小编一起来看看吧。

　　想必每个人都知道不吃早餐的坏处吧?实际上不吃早餐还会导致我们变肥胖!根据英国的一项调查数据可知，不吃早餐的人一年竟会增重23.6斤，是不是也把大家吓一大跳了?

　　据悉很多因为各种原因不吃早餐的人，后面都会吃更多的零食来填补自己的饥饿感，往往这也就导致了我们的身体要比平时多摄入252千卡热量，所以为了我们的身体健康，早餐一定得吃。

　　既然早餐必须要吃，那么隐藏在主食中的含油大咖究竟是谁?那便是香喷喷的油条、油饼以及麻花类食物了。虽然早餐中淀粉类主食不可缺失，可被油炸得香喷喷的这些面团可是喝足了油，所以脂肪含量也是大大提升，因此为了我们的身体健康，大家还是少吃这样的早餐为好呐。

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