上火了吃什么降火最快？这五种清热去火的食物和水果(2)
2020-09-05 10:12标签：怎么判断是上火流鼻血,嘴巴上火起泡怎么快速消除,龙眼上火吗来源：西西女人网
四、莲子
在生活中上火的人可以多吃一些莲子，这样就能够缓解自身的症状，而在食用莲子之时，最好将其泡水来饮用，一般在泡水之时最好加一些百合，这样既能够提味又能够增强去火的效果。想要更好的发挥莲子百合水的去火效果，首先需要做的就是将百合浸泡24小时，这样才能够在泡水之时，将百合之中的有效元素充分浸泡出来。
五、百合
在生活中百合是一种营养非常丰富的食物，因为里面富含蛋白质以及矿物质，还有淀粉等，被公认为是滋补的佳品，味道甘淡，并且性微寒，微苦，有滋阴养生的功效，还可以清心安神。那些心悸失眠以及低热虚烦，肺燥咳嗽，尿黄便干的人，可以多吃一点百合。
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