软化血管的食物有哪些?这五种软化血管的食物和水果(2)

2020-09-17 10:31标签:经常喝什么可以软化血管, 吃什么软化血管最好,软化血管的保健品来源:西西女人网

  四、洋葱

  在生活中洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。

  五、鱼肉

  在生活中鱼有蛋白质含量约15-24%,其蛋白含量是猪肉的量倍,多为优质蛋白,吸收率高达87-98%。鱼肉中含有丰富的欧米加-3脂肪酸和维生素A、E、B1、B6、B12及钙、磷、碘、铜、镁、钾、铁。富含必需脂肪酸的食材主要是鲭鱼、沙丁鱼等深海鱼。

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