百合的功效与作用，这五个女人吃百合营养价值功效(2)
2020-10-20 10:33标签：百合怎么做好吃,百合有什么功效和营养,百合营养价值和功效来源：西西女人网
四、美容养颜
在生活中百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合有一定美容作用。百合有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
五、镇静催眠
在生活中百合含有百合苷，有镇静和催眠的作用。百合有入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量，对失眠多梦有着不错的疗效。
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