四季豆的功效与作用,这五个女人吃四季豆的好处与功效(2)
四、减肥
在生活中四季豆中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维能够促进肠胃蠕动,有助于肠道中废弃物的排出,并且四季豆中还含有皂甙这种物质,皂甙能够降低人体对于脂肪的吸收,促进脂肪的新陈代谢。四季豆的营养丰富,脂肪含量低,热量也很低,所以四季豆是低脂肪低热量的食物,因此四季豆是一种很好的减肥食物。
五、美容养颜
在生活中女人常吃四季豆的朋友可能都知道,四季豆具有一定的美容养颜功效,这是因为四季豆中所含有的不饱和脂肪酸,以及丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率,使得体内毒素及时被排出,减轻肝脏的负担。
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