骨质疏松怎么治疗最好的方法 这些方法对你有帮助
2022-07-01 15:45标签:骨质疏松,骨质疏松怎么治疗最好的方法来源:西西女人网
人老了,身体大不如前了。你是不是总感觉浑身无力,腰酸背疼,那你就要警惕骨质疏松了。骨质疏松会让人变得容易骨折,身体不能磕碰。你知道骨质疏松有那些症状吗?看看下面这些症状你有没有。
1. 容易骨折:
人老了,身体合成的钙减少了,骨头钙质不够,就有很多洞,一碰就碎。如果你一摔倒就骨折,那你要注意了,很肯能你得了骨质疏松。小编建议大家到医院做一个骨质疏松的检查,以防万一。
2. 腰栓背痛:
缺少钙,骨头的密度变小,骨头变软,很难再支撑起整个身体的重量,我们就会腰栓背痛,弯下腰,变得驼背,来减少脊椎承受的重力。
3. 容易摔倒
脊椎骨架支撑不起身体重量,人行动时就会不稳。跌跌撞撞,容易摔倒。
面对这些症状,我们要去医院做个检查,在确定病情后,我们要积极治疗。
1. 吃药
老人自身合成的钙质不够,我们就要吃一些补钙的药。
2. 食补
除了吃药,我们在饮食上也要注意该的补充。我们可以喝高钙的牛奶,大骨头汤,豆类等含钙量很高的食物进行食补。
3. 辅助
对于易摔倒的老人,我们建议给老人配备一根拐杖,减少老人摔倒的风险。
4. 运动
锻炼身体可以促进钙的吸收,锻炼身体的灵活度
5. 晒太阳
大家都知道多晒太阳是好事。因为太阳辐射能促进钙的合成,增加身体内的钙物质。
6. 静养
骨质疏松的人应该锻炼身体,但是不能有很强的运动强度。因为超重的运动会摧毁骨质疏松人的骨头。
大家一定要定期去医院做身体检查,每年至少一次。因为,有些疾病的症状并不会马上表现出来,等到我们自己发觉的时候可能已经无药可医了。所以,大家要重视自己的身体健康。骨质疏松只要积极治疗,也能恢复正常人的能力,大家要有信心。
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