小编记得《素问》这一书中，对此就讲述了在冬季里要如何进行养阴，所以在此小编就提醒大家在冬季潜藏温补阳的时候，也要顾及津液的呵护。若大家在这个时间段不注意的话，那么就容易导致自己在这个时间段里发生流鼻血、感冒、口舌生疮等情况。

　　所以热性体质的人就不能只光吃肉喝酒，实际上也需要适当的来一些清润的食疗，只有这样才能够帮助我们的身体更好的养胃养肺，所以小编就给大家推荐一下张锡纯老先生所提供的一款食疗方子，譬如“珠玉二宝粥”。

　　至于材料的话，便是50克薏米、50克生山药以及30克柿饼。由于薏米是具有清热的功效，并且也能够利湿健脾，补而不腻，所以绝对称得上是清补的上品;至于生山药的话，由于它具有益气补血的功效，还能够滋补到我们人体中肺脾肾，所以对于我们的身体也是极其好的。同样薏米与山药之间可以相辅相成，所以就使得这粥不凉不燥。并且又加上柿饼具有润肺生津、止咳化痰的功效，就会让这粥变得更加滋润，也更清甜。

　　另外，张老先生还有一个食疗方，即水晶桃。而它就非常适合阴虚燥热、肺肾阴亏的人食用了。由于这个方子的组成是比较简单的，即核桃仁与柿霜(1：1)。至于要怎么做呢?首先就需要我们将核桃仁放到蒸锅上蒸30分钟以上，然后再放上柿霜继续蒸2个小时以上，需要我们用筷子不停地将其搅拌在一起，从而使得它们最后融合，能够在补肺肾的同时也能够金水相生，所以无疑就是体虚者的最好福音了。

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