女人在生活中若是想要乳房变得丰满挺拔，想要自己迟一点衰老，那么就必须要养护好自己后天之本脾胃了;而男人在生活中若是想要自己的身体变得更加强壮，那么就必须要养护好自己先天之本肾脏了，因此说男人补肾是关键，女人补脾为重点。

　　其实大家若是在养生圈待久了，实际上也能够发现“女生怕脾虚，男生怕肾虚”这样一种规律。确实，在我们的生活中女生脾虚会比男生脾虚要更严重一点，而女性常见的脾虚症状就是“贫血、气色差、脸部发黄显老”等;至于男性肾虚的体现，无疑就是“精力不足、脱发、性冷淡”等了。

　　可能有些小伙伴看到小编这样说后，就会觉得女性只是脾虚没有肾虚，男性也只是肾虚而没有脾虚，答案并不是。在生活中，男生若是天天在外海吃海喝，天天熬夜通宵，那么啤酒肚同样也是脾虚的表现。女生的话若在生活中习惯久坐、憋尿以及熬夜等，也容易导致自己出现黑眼圈、脱发，所以肾虚的症状并不会比男生好到哪里去。

　　那么在生活中究竟有没有什么食物既能够做到补脾胃又能够补肾的呢?小编在这里就有一个小建议要提供给大家了，至于是什么?那便是“芡实米”。由于芡实米除了能够祛湿补脾外，也能够起到很好的补肾固精效果，所以就能够帮助大家脾肾两补了，从而解决大家的脾虚肾虚等问题。