相信不少人都有听过益生菌吧，益生菌是一种对人体有益的活性微生物，能够改善肠道健康，平衡菌群，达到调理的作用。那么益生菌对于女性来说具有什么好处呢?适当食用健康又美丽!

　　调理肠道，延缓衰老。益生菌最大的好处就是可以调理肠道。在现代的生活当中，随着饮食和作息习惯的不规律就会导致肠道出现老化的情况，造成肠道菌群失衡的情况，而益生菌能够很好的调理我们的肠道，平衡菌群，促进肠道的调理。同时，益生菌还可以帮助消除体内的毒素和修复自由基对皮肤造成的早期老化和伤害，保持皮肤的年轻。

　　增强人体的免疫力。益生菌在进入肠道内可以保持肠道中的菌群平衡，以此能够抵制外来的病菌侵袭;此外，益生菌还能激活人体的免疫细胞，从而可以很好的促进身体中吞噬细胞的活力，增强人体的免疫能力。

　　防治便秘，改善皮肤状况。由于长时间的久坐、运动量不足和精神紧张就会很容易 导致出现便秘的情况，而长期的便秘就会让女性的皮肤变得粗糙、暗淡，出现痘痘、粉刺等肌肤问题，此时益生菌可以起到促进肠胃蠕动和排便的作用，对于便秘有很大的缓解，只有减轻便秘的情况才能改善女性的皮肤状态。

　　预防消化道疾病。益生菌能够降低幽门螺旋杆菌的生长繁殖，预防胃溃疡和肠胃疾病的发生，同时还能抑制肠道中腐败菌的生长，能够降低直肠癌和结肠癌的危险。

　　维持菌群平衡，改善妇科炎症。对于女性来说，益生菌中的乳酸杆菌可以维持阴道菌群的平衡，长期食用益生菌能够预防妇科疾病和尿路感染等症状，因此，对于女性朋友们来说可以经常食用益生菌来达到更好的养护效果。