黄体酮对女性非常重要，但身体缺乏黄体酮不仅会影响月经，还会影响女性怀孕。 因此，身体缺乏黄体酮的时候，平时可以多喝豆浆。 豆浆可以补充身体所需的异黄酮，调节体内激素水平，同时还可以提高孕酮。 黄体酮应该少吃什么食物？

1、豆浆)很多人感兴趣的是孕酮少。 吃大豆能不能补充。 大豆原本就含有丰富的大豆异黄酮，但实验证明大豆异黄酮对女性来说有促进孕酮分泌的效果。 大家每天煮粥的时候可以放大豆，也可以每天早上喝一杯豆浆。 它不仅能促进孕酮的分泌，还能补充自身的雌激素。

2、蜂王浆：蜂王浆也是女性朋友熟悉的食物。 这个食物经常吃的话有缓解卵巢老化的效果。 因为含有超氧化物歧化酶，所以可以延缓内脏器官的衰老。 此外，它还能加快我们自身的新陈代谢，促进卵巢分泌孕酮和雌激素，所以经常食用还有保护皮肤、改善女性生理异常的功效。

3、葵花籽：葵花籽是我们很多人比较喜欢的坚果类食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸和各种矿物质。 这些营养物质也能促进我们的新陈代谢和血液循环，不仅对心脑血管健康，还有改善黄体酮分泌的作用。

4、黑米)黑米中含有丰富的天然雌激素和铁成分。 女性的话，大多是气血不足导致卵巢老化造成的。 经常吃黑米，不仅可以避免气血不足的问题，而且可以使卵巢更加健康。 特别是在准备怀孕的时候，有助于孕酮的分泌，怀孕概率会上升。

这些食物有调节孕酮的作用，能很好地保护女性子宫和卵巢的健康。 蜂皇浆和黑米有调节体内孕酮的作用，也能很好地调节。 气血不足可以让女性卵巢更健康。 特别是准备怀孕的女性要经常喝豆浆和豆制品。