话说，时间真的是来也匆匆去也匆匆，宛如无情的流水一晃而过，十月已经离我们而去了，十一月的脚步悄然来临。这个时候真的就苦了那些怕冷、阳气不足、气血不足以及上热下寒的人，为什么小编要说这句话呢?因为在这个时候，这些人就更加不好过了，似乎每一分每一秒都是煎熬。

　　导致这个原因还是因为气血遇寒而凝结，所以这些人就会寒上加寒，那么我们想要解决这个问题要做的是什么呢?其实这时候关键点还是在于“暖”，那么有什么办法可以使我们的身体暖和起来吗?

　　话说方法是有，并且还非常简单的，只是要靠人坚持。譬如，我们可以将自己的掌心相对，然后再将我们手掌心搓热，最后将自己搓热的手掌心放到我们的肚脐上，顺着时针的方向转圈，大概就转36下。这样我们冰冷的腹部就能够感受到我们手掌心所传递出来的热度，并且这个按摩方法也可以让我们机体中的脏腑感受到温暖，所以这时候遇寒凝滞的气血就会变得通畅起来，气血就能够运行到我们的四肢上，从而就会使得我们的手脚也会变得暖和起来。特别是在我们睡觉前做这个动作，效果就会更佳，而我们也会睡得更安稳，次日起来整个被窝也都是暖乎乎的。

　　当然如果觉得麻烦的人，也可以贴一贴暖宝宝，既可以贴在我们的肚脐上面，同样也可以贴在我们的大椎上，这样就可以帮助到我们的身体去温煦身体中的每一个角落，从而能让我们的身体变得暖和起来。