最近小编发现闺蜜艾莉亚气色不是特别好，整个人的皮肤变得特别糟糕，除了萎黄还没有一点血气与光泽，眼袋也变得十分明显，与小编之前所认识的她简直判若两人，那么导致她这样的原因是什么呢?

　　后来，艾莉亚告诉小编她最近经常熬夜，也经常应酬喝酒，所以导致她脾虚，导致她身体气血不足，那么在生活中想要调养好最近的气血该怎么做才好?其实这时候就需要大家先进行健脾胃了。

　　需要注意的是，调养脾胃并不是一蹴而就的事情，它是万万急不来的，所谓冰冻三尺非一日之寒，因此大家的脾胃自然就不是一天变坏的，所以在此小编建议大家多喝粥。

　　譬如：可以每天早晨起来时熬点小米粥喝，因为它是非常补脾的，当然大家也可以往粥里增加些其他的材料，比如：山药、红枣、赤小豆、花生或者是黄芪等补脾益气的食材。若大家能够按照小编所说的这个方子坚持一个月左右，那么脾胃就一定能够得到缓解。而若是大家的机体痰湿比较重的话，那么便可以往粥里面放入陈皮、薏仁、芡实、莲子等健脾祛湿的药材了。

　　提到食补小编就不得不说五红丸，由于它对女性补气血健脾胃来说功效是极好的，特别是其中的红花能够滋养补益，有着长生果称号，而里面的红豆便能够起到养血安神的功效，至于红糖的话就则能够起到中和养血的效果了。

　　另外，大家若不喜欢食疗的方式，就可以进行艾灸了。而由于我们机体中的任脉是一身之阴经，能够起到调节阴经气血的工作，加上我们身体中的脾经同样也属于阴经的范畴，所以艾灸任脉就能够很好健脾补气血了。

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