生姜是日常生活中很常见的一种调味品，在菜肴中加入生姜可以很好的提升菜香味，打开人们的味蕾。此外，生姜在养生保健这一方面也具有很大的好处，将生姜泡水制作成姜茶，坚持长期饮用对于身体具有很大的益处。那么喝姜茶有什么好处呢?姜茶的功效与作用是什么?

　　缓解恶心反胃，促进食物消化。在很多家常菜中都会适当的添加一些姜丝，将生姜泡水饮用，其味辛辣，能够很好的刺激味蕾，可以有效的缓解恶心反胃的情况，从而促进食物消化，在吃饭的时候也会特别的有味道，非常有利下饭。

　　缓解肌肉、关节炎症。生姜具有杀菌的作用，也可以作为一味很好的中药材。适当的多喝姜茶能够缓解肌肉紧张和一些关节炎症。

　　减轻经期不适。很多女孩子在生理期都会出现痛经的情况，除了多喝热开水之外，也可以适当的饮用姜茶。姜茶具有驱寒散暖的功效，可以让子宫更加保暖，从而减轻痛经等月经期间的各种不适。

　　治疗伤风感冒，增强免疫力。生姜具有驱寒的功效，红糖具有养血、活血的作用，将姜茶搭配红糖一起熬煮则可以有效的治疗由于风寒而引起的感冒，同时还能改善身体内的血液循环，增强人体的免疫力。但有一点需要注意的是，红糖姜茶不能用于暑热感冒或者风热感冒的治疗。

　　减轻压力，舒缓紧张情绪。当处在紧张的情绪之下可以适当的喝些姜茶，这样能够帮助减轻压力，从而让身心更加放松。

　　通鼻防过敏。姜茶具有一定的刺激性味道，可以起到一定的通鼻作用。同时姜茶还具有杀菌消炎的作用，可以防止出现过敏症状。

　　如果有想要养生保健的人群则可以适当的多喝些姜茶，让身体更加健康。