透过净化呼吸法将痛楚或疲惫感一并吐出去
2014-03-06 11:07标签：呼吸法,净化呼吸法来源：西西女人网
导读：即透过观想诱导体内的气，以净化体气的呼吸法。这种呼吸法的运用范围很大，不受限于时间与场地，学起来后随时可以派上用场非常方便。实际去试试，你会真的感受到观想诱导体气的力量有多大。净化呼吸法的基本动作为完全呼吸法，重点是透过观想，吸气时将空气和令人愉悦的元气纳入体内;吐气时随着体气将秽气、痛楚或疲惫感一并吐出去。
透过净化呼吸法将痛楚或疲惫感一并吐出去
1)吸气/
边吸气边做观想，将新鲜空气、令人感到舒服的气，或者是让身体元气饱满的能量一起吸进来。
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