抗老活脑增代谢力10功能的五行健康体操的作用(2)
2016-01-23 11:19标签：五行健康体操的作用,五行健康体操来源：西西女人网
抗老活脑增代谢力10功能的五行健康体操的作用
【防守型】 步骤
1一边将身体重心往右脚移动，同时将右边手肘上举，左手则自然下垂。
2头部也一起下垂，让视线往两手指尖的延伸方向看去，同样的动作换边重复进行。
抗老活脑增代谢力10功能的五行健康体操的作用
【开脚型】 步骤
1将双脚张开至最大坐下，两手伸向前方大幅左右摇摆，扭动腰部。
2一边吐气一边让身体往前方倒下。
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