小编发现近期很多人的舌苔都变得格外厚腻，其实我们机体中的舌苔越厚，就意味着机体中的病邪积聚得越多，并且所侵犯的位置也就越深。而在生活中，若我们不在意的话，那么长期的积累下去，这种现象就会类似定时炸弹，随时都有可能会发生爆炸，从而给人更大的麻烦。可是对于我们的机体所出现的这些不同症状的厚腻舌苔，在生活中我们应该如何对待才好?

　　001、白腻苔

　　其实若是白腻苔的话，由于它的苔色是呈乳白或者是粉白，通常来说舌体也会白舌苔给覆盖不见，而这究竟是什么原因导致呢?实际上，主要还是因为我们的机体中阴寒内积，而用句简单的话来说，那便是以寒为主。只是要怎么样才能解决这个问题呢?大家在生活中就可以按揉或艾灸神阙、关元两个大穴了。

　　在此小编要提醒大家，当我们开始调理的时候，就要尽可能地选择白天，因为晚上进行操作的话，就不利于人入睡。而当我们艾灸完成后，大家就需要给自己的机体补充上一小杯的温开水，因为这样做就可以缓解我们机体所出现的口干舌燥的情况。此外，我们在进行艾灸的时候，还要注意避开风寒，不然遭到外邪再次入侵就真的得不偿失了。

　　至于饮食方面，小编希望大家也能够尽量远离那些生冷瓜果等食物，尤其是西瓜、香蕉、火龙果、猕猴桃、生鱼片以及冰淇淋、啤酒等;而在日常的生活方面，小编还希望大家能够多注意保暖，特别是要保护好自己的小腹、后腰、脚踝、肩膀以及后背等位置。