在生活中很多人在工作过程中会感觉到疲劳乏力，因此会饮用咖啡来提神。咖啡是最为常见的品，咖啡的味道比较香浓适当喝点咖啡确实是有好处的，但是在喝咖啡的过程中应该注意很多方面的问题，这样才能防止负面影响产生。那么喝咖啡的时候有哪些禁忌需要避开呢?

　　一、睡前喝咖啡

　　在生活中很多人在睡觉之前喝咖啡，这一个误区需要避开，因为睡觉之前喝咖啡容易摄入里面的咖啡因，这样达到了良好的提神效果，睡眠质量容易降低。一般在白天工作过程中感觉到疲倦可以喝点咖啡，但是需要避开重要的睡眠时间点。如果总是在睡觉之前喝咖啡，有可能就会让精神状态变得良好，睡眠质量容易降低，反而对健康不利。

　　二、大量喝咖啡

　　在生活中如果想要健康喝咖啡，就需要注意不要大量饮用。很多人认为咖啡有提神的作用，因此大量饮用咖啡，反而容易带来负面影响。咖啡摄入过多里面的咖啡因会增加肾脏排泄负担，因此，平时喝咖啡应该控制好量，不要总是过量饮用，这样才能够收获好处，防止咖啡摄入过多对人体健康造成威胁。

　　三、加入白砂糖调味

　　在生活中很多人喝咖啡的时候会感觉到有苦味，但是这是咖啡正常的味道，因为咖啡的原材料就是咖啡豆。如果喝咖啡的时候总是加入很多的白砂糖来调味，反而会带来负面影响，特别是本身血糖就比较高的人，更应该远离加入了白砂糖的咖啡，否则有可能会因为里面糖分摄入过多而影响血糖状况。因此平时喝咖啡的人应该注意这个问题，不要加入白砂糖来调味。