胆固醇是人体的一种重要成分，分布在身体的各个部位，其中在肾、脾、皮肤、肝、胆汁含量最高，机体在肝脏中合成和食物中摄取的胆固醇，将转化为甾体激素或成为细胞膜的组分，并使血液中胆固醇的浓度保持稳定。那么在生活中为什么一直食用很清淡的食物了，胆固醇还是一样升高呢?不妨试试这4点原因。

　　胆固醇为什么会升高：

　　胆固醇是人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，比如一个体重在140斤左右，那么体内的胆固醇就有140克，每天大约更新1克，大部分还是靠体内代谢产生，很少从食物中得到，但是多多少少还是会补充一点点，不管怎么食用清淡的还是会增加胆固醇的。

　　从以下这4点找出原因：

　　一、遗传因素：胆固醇一般都是有遗传的，而且还是一代比一代高，所以这个时候只能进行地求医治疗，避免影响到以后的子孙后代。

　　二、继发疾病：继发和胆固醇升高也有一定的关系，尤其是代谢综合征，甲状腺功能减退等疾病来说，它会导致身体内的胆固醇升高，在更年期后，身体的雌激素水平下降，这时候人体的激素分泌也会出现异常，这种情况下也会出现胆固醇曾高的想象。

　　三、肠道有着异常：如果出现肠道有异常或者吸收下降，当血液中胆固醇含量过高时，肠胃也是还会吸收胆固醇的，这样才会导致胆固醇含量过高。

　　四、肝脏：肝脏是人体重要的器官，也是胆固醇合成的场所，在没有食用食物的情况下，肝脏每天会合成1克左右的胆固醇，如果平时饮食量过多，肝脏就会减少胆固醇的合成，如果你一直食用清淡类的话，那么几乎是没有摄入胆固醇的，所以肝脏就会产生更多的胆固醇。

　　在现在科技高速发展的时代，很多人的餐桌上都是大鱼大肉，已经很常见的，但是多吃鱼能减少胆固醇的摄入，多食用含有纤维的食物，少吃高油脂的食物，如动物肝脏、鸡蛋、牛羊肉等。如果胆固醇已经超标，这时候就必须询问医生了，胆固醇过高也是会影响到身体的。